最近やっと冬らしく感じれる気温になってきましたね。

私事ですが先日に健康診断があり、色々な検査をしたところまさかの体重が一年前より6キロ増。。。ずっと何十年も体系変わっていなかったのでびっくりしました。

さんプラザ店に移動をしてからお昼に定食などカロリーが高いものを食べ、甘いものを食べてとしているうちにみるみるシャツがきつくなってきたので少し太ったかなと思っていましたがまさかここまで増えてるとは。。。

このままではいけないのでちゃんと節制した食事を考えた行動し前の体系に戻せるように頑張ります。