健康維持のため、朝早起きして運動しています。

４時４５分起床

５時から６時過ぎまで家事

６時３０分から７時過ぎまで運動　という週４日のルーティンです。

同じ運動ばかりでは飽きるし、身体も慣れてしまうので、内容は少しづつ変えます。

グッズも買ったりして。

今回のお供はこちら

鉄の・・・・・棒？ ( ﾟДﾟ)

これで背中の運動ができるのです。

ネットショッピングの　アマ〇ン　便利ですよね。