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最近運動不足です。

最近運動不足です。先日会社の健康診断を受けたのですが体重が4キロ増えていました。ちょっとショックでした。以前は週に4日ほど運動していたのですが、コロナもあって怠けていました。

健康診断を受けた日から会社の往復30分を歩くようにし、ランニングや筋トレを開始しました。

私はNikeのランニングアプリを使って音楽を聴きながら走っています。

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いつもは平坦なランニングコースなんですが、先日は、ちょっと神戸の景色も見たいと思い、丸山公園経由で走ってきました。曇りでしたが神戸が一望できてよかったです。

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やっぱり汗をかくのは気持ちいいですね。

これからも健康が一番なので運動を続けたいと思います。